MAL D’UFFICIO, QUANDO IL RIENTRO E’ DURO

C’era un prima: sveglia in tarda mattinata, colazione a piedi scalzi, tuffo al mare o in piscina, pranzo nel totale relax, siesta, libro e ombrellone, aperitivo e festa in spiaggia. Oggi c’è il dopo: sveglia alle 6.30, caffè da macchinetta, pranzo saltato, telefono che squilla, litigio con il capo, per addormentarsi, infine, sul divano. Ecco alcuni consigli utili per ricominciare senza lo stress da rientro, che secondo l’Istat colpisce 1 italiano su 10. Per evitare senso di stordimento, calo dell'attenzione, mal di testa, problemi di digestione, raffreddore, mal di gola, sonnolenza, tosse e vari dolori muscolari ecco alcuni consigli: non strafare sul lavoro, divertirsi nel tempo libero e, per i bambini, ridurre il tempo trascorso davanti alla tv o al computer, e attenzione alimentazione. Non abbuffarsi a pranzo, mangiare verdura e frutta, soprattutto uva. Bere tisane come quelle al carciofo, all’anice e finocchio e le classiche camomilla e tiglio per favorire il sonno.

Giornalista:FRANCESCA ESPOSITO